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【排球人生#5】細說接球!

一球發起來後,另一方必須將球接起(除非沒過網或發出界啦)(當然發出界有時候還是會有人接)(那就是你的粉絲!!),來準備進行攻擊。此時用到的就是接球的技術。接球有高手位,也有低手位。沒有哪一種最好,只有哪一種針對什麼球最適合。當然如果在野場,也是不難見到用腳接、用胸口接、用手肘接、側著接、躺著接、趴著接,或甚至沒人接啦。

 

接球,是排球最基本中的基本。

有人形容接球是在打地基,地基愈穩,接出來的球就愈漂亮。這個比喻真是太貼切!但其實爺覺得接球比較像是在展示自己的名片,跟陌生人打一場球,最容易有印象的部分,就是接球能力了(為什麼不是扣球?沒辦法,扣球厲害的人太多了,不稀奇啊)!

當接出一顆無話可說的好球,play場的隊友肯定會投來驚豔的眼光,看看這個人是誰,為什麼接球這麼穩。就像西谷說的:「排球場中氣氛『哇』一下高漲起來的,不是任何激烈的扣殺,而是出現超級接球的時候。」

 

接球,是最能引爆一場排球賽的氣氛的動作。

扣球雖然帥、雖然快、雖然重、雖然致命,但能夠把這種扣殺接起來的,不就正是接球嗎?有一說是外行人看排球是看扣球,內行人看接球。因為扣球很容易,長得愈高、愈會跳的的愈有優勢,啪一下很華麗,一瞬間就結束了,很容易吸引人的目光,但真正能夠讓人回味無窮的,卻是充滿技術性的接球。要懂得判斷、取位、身體要能跟得上、姿勢要夠穩定、到底要卸力還是出力、到底跑不跑得到要不要撲出去、要在哪個時間點撲、撲了之後該如何著地才不會受傷而且能夠快速回場、撲球期間怎麼出手才能救出一顆好球又是一番學問。接球可以運用在很多地方,諸如:接嗆司、接發球、接扣球、接吊球、接touch out,甚至可以拿來當武器用,將球推出去送過場。

 

其實,探索接球的本質,他就是一個在低位將球彈起的動作,至於要將球彈得多高、多遠、多快、多慢、要旋轉或不旋轉、要讓球去哪裡、要當舉球用或吊球用,都可以!

接球這麼地難,但他卻是排球中的基本。因為排球,就是一個違抗地心引力的運動!你唯一不能做的就是讓球落地(當然還有分很多種情況…落在對方場內或對方觸球落在場外就可以)!每一個動作都是要把球傳給下一個人!因此而生的第一個動作就是將球接上去了。

這是一個熟悉之後,就會愈來愈有滋味,不熟的時候覺得怎麼那麼奇怪的動作。為了練好這個動作!最有效率的辦法就是:先經歷一段對牆人生。

 


對牆人生

你是否也經歷過呢?

一到練球時間,學長姐/教練就直直指著牆壁說:「去對牆」。

每次一提到對牆,總是會怨聲載道,因為對著牆壁既無聊又不有趣,為什麼不能練帥氣的扣球或打play呢?不然練個發球也好啊!有打擊感的訓練最棒了!

爺建議你下次對牆的時候,可以用這些標準檢視一下自己:

  • 雙腳的姿勢是否正確
  • 雙腳站開一點、站近一點、站前後一點,對接球各有什麼影響
  • 腰是否有挺直
  • 出力瞬間,身體的感受,以及不同部位出力的變化
  • 出力瞬間手臂是否有撐直
  • 用全身給予球動能,和僅用手臂,有什麼差別
  • 現在自己是卡在50下、100下、300下、500下,還是1000下的關口?

對牆很累嗎?對牆有很多好玩有趣的事可做啊!

而當你已經超越了數幾下的階段,到了對牆幾下都不是問題的階段,對牆,就成了一種抓手感和暖身的方法。

 


如何有意識地接球

說真的,爺對接球沒什麼自信,能噴的時候就會盡量噴(不是啦這是在說什麼鬼),但爺還是有一些心得可以分享給你。

首先說接發球。站在場上,要先清楚自己現在的身分。123456號位,你現在站幾號位?你身邊的隊友,是準備接球,或準備攻擊,還是準備衝上前去舉球?對面發球員比較喜歡發什麼球種?他們是否有鎖定我方哪一個球員?我應該把球接到哪裡,舉球員會比較輕鬆?是的,每一球接發球,都應該想這麼多事情。然後才去判斷自己應該怎麼接球,又應該把球接到哪裡去。當然因應對手發出來的球種不一樣,又有不同作法。

再來說接扣球。除了攔網者,其他人都應該做好接球的準備。你必須清楚其他隊友的守備範圍大概多廣,什麼樣的球他會接,什麼樣的球你該負責,以便球扣出來後能瞬間應對。再來是對面扣球者偏好的球路,或他比較可能打出的球,會影響到你要站前、站後、準備接強扣或吊球。

平常接球練習是為了能隨心所欲控制自己的身體,控制接出來的球的力道、路線。
打場則是為了熟悉場上會發生的各種狀況,用身體去記憶對應各種來球,應該做出什麼反應。


接球是一條永不止息的路

排球最耐人尋味的是什麼?

如果你問大一新鮮人,有 87% 機率會回答你「扣球」。但如果你問爺,爺會跟你說肯定是「接球」啦。先不說接球這姿勢多麼經典,排球攻防戰中,通常都是防守比較厲害的一方獲勝吧!

況且,過了一定年紀後,就漸漸無法扣球了(身體因素),但接球卻是可以長長久久的事情。爺認為,接球是一條永不止息的路,每多看一場比賽,對接球就會多理解一些。

 


 

volleyballclub

爺是眼鏡王,排球圖文作家 如果說排球是一種癌, 那爺早已是末期。 因為爺相信, 排球人生來就是要打排球。 合作邀約,或心情抒發,請來信: [email protected]

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