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【排球人生#7】細說攔網!

是什麼,在你完美拉弓,準備把球釘在三米線上享受學妹崇拜的眼神時,一巴掌將你從夢中打醒?那當然就是是是--攔網!

喔,攔網真的是個很討厭的東西,但在排球中,是非常必要的。

為了有效率地得分,扣球經過白帶上方時自然是愈貼近愈好。但愈貼近白帶,就代表愈容易去攔阻!由此衍伸而出的技術,就是「攔網」,是一門將扣球路徑阻擋的技術。兩隻手掌十指箕張、最大面積撐開,雙臂向前上方伸出繃緊,含肩拔背只為了多提高一點範圍,形成牆面,為的就是阻擋對方扣球的去路!

如果對方是你熟識的朋友,攔完下來可以喊「罩!」來表達爽感,但要冒著可能會失去一位朋友的風險;如果對方跟你不太熟或不認識,攔到球下來想要慶祝,至少轉過身來吧,不然真的太白目。當然有些場合,一隻超級巨砲真的被你攔到打底,眾望所歸可能會全場歡聲雷動,那種就坦率地開心吧。

話說回來,到底怎樣去定義攔網呢?


攔網是一種防守,同時也是最強勢的攻擊

爺認為,攔網是一種防守,同時也是最強勢的攻擊。它能夠扼殺對方的攻勢,在將扣球攔阻的同時,直接將球反彈回對方場地,達成進攻。攔網是一道牆,加高我方網子的高度和寬度,讓對方打進的難度增加,這就是防禦;同時若能控制球反彈的方向,令對方難以接起,這就是攻擊!在對方攻擊的同時,反擊!!所以說攔網是一種防守,同時也是積極的攻擊。

攔網將球回彈的路線有時甚至比扣球還要短,這種球除非蹲得夠低,否則就只能拚運氣,手揮一下或腳踢一下看能不能擋起來了。當然,很難有嗆司。

有些時候,扣球打到你的攔網,會向未知方向彈飛,這時就成為「 Touch out 」。如果對方完美掌握精髓的話,你的攔網反而會變成他的攻擊目標,因為 Touch out 比純粹的扣球難接的情況,不在少數啊!

不過,攔網的時機並不是那麼容易掌握的,特別是每個攻擊手的身高、起跳高度、擊球點、出手時機什麼的一堆因素都不同,每一球都不同啊!這真的很看現場狀況來做反應。

如果你跟爺一樣,也是攔網苦手的話,這邊有幾個觀念可以推薦給你喲!


簡易攔網觀念

說來說去,攔網究竟該怎麼攔?有什麼學問嗎?

很多人在攔網時,因為沒有想法,每次只能亂跳一氣,要馬被閃手,要馬被手尾。運氣比較差的時候,還會戳到手指(痛爆)!

那麼,到底該怎麼攔呢?

爺推薦你掌握以下兩個要點:

  1. 跟著球跳,不要跟著人跳
  2. 在攻擊手的正手位前方起跳

只要掌握這兩個重點,基本上八九不離十,攔網的責任就有達到。即使被閃手,也不是你該擔心的事了。那麼,來詳細說明一下這兩點吧。

 

跟著球跳,不要跟著人跳

這是很多人常犯的錯誤,爺直到現在也還是常常會犯。太早跳或太晚跳,都不好,攔網講求的就是剛剛好的那個時機,也就是對方出手的那一個瞬間,你的攔網動作就必須完成!有些攻擊手起跑的時間就是過早,但因為滯空比較久,所以他可以拉弓再出手;有些攻擊手一跳上去就是出手點,你一猶豫就是慢了!所以攻擊手的節奏,只能當作參考,千萬別跟著跳。

跟著球跳吧!

不論他的出手時機為何,他都必須要在能摸得到球的時候才能出手,這是鐵律。沒有人可以在不碰到球的情況就完成攻擊(絕地大師可以)!所以你要跟的是球,而不是人啊。

 

在攻擊手的正手位前方起跳

這是什麼意思呢?

因為人很容易習慣去對著別人的身體正中心,但那樣的話,你的攔網就會歪一邊啦!來,請看以下這張圖:

下次知道了嗎!先觀察對方是右手還是左手再跳。盡量讓攔網的中心線,保持與對手扣球中心線重疊,這樣能成功攔網的機率比較高!

那你可能會想問:「爺,那如果對方左右開弓咧?」

爺送你兩個字:

擲茭。


打Play的時候需要攔網嗎?

或許你是剛接觸排球不久的新人,正想著要出去 play 場闖蕩一番,別急!先看看這一段。

究竟打 play,要不要攔網?

先撇除各 play 場潛規則不談,以及 play 開始前的練 3 別攔網之外,一般來說:

男網的情況

  1. 男生可以攔男生,不可攔女生
  2. 女生如果攔得到就盡量都攔

女網的情況

  1. 男生只能打後排攻擊
  2. 男生可以攔男生後排攻擊,不可攔女生
  3. 女生如果攔得到就盡量都攔

大 guy 4 這樣。


以上就是爺對攔網的一些看法,如果有任何想討論或補充的,歡迎留言在下方喔!

volleyballclub

當身分是眼鏡王,爺就是我; 當身分是一個普通人,我就是爺。 兩種身分不停拉扯。 有時候,我也不太清楚兩者的分別, 只想盡力在兩者之間, 找到平衡點。

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