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【排球人生#8】細說扣球!

當球飛上空中,你數著一、二三也順勢彈跳上去,胸膛展開,感受全身充分伸展…然後核心一個收緊,帶動胸大肌、肩膀、大手臂、小手臂、手腕甩出,手掌一瞬間貼合球的上方,賦予強力旋轉的動能,撕開球網上方的空間,猛力砸到地面!這,就是扣球(還真是鉅細靡遺啊)!

扣球,在排球中是數一數二華麗的技術,因為聲光效果(聲光效果?)相當搶眼,因此許多新人剛開始接觸排球時,最嚮往的就是學習扣球(即使內行的跟你說,接球才是最帥的,也聽不進去)。

爺的看法是,排球中的每一樣技術,都帥到無以復加,但光要學會就得花一些時間,想要精通就要花更多時間(還需要遇到好的教學者,否則…),其中最好上手的是扣球,最難上手的是舉球,最有精髓的是接球,最吃高度的是攔網,最該自己練的是發球,應該可以這麼說吧!?比起扣球,爺還是覺得接球比較帥,因為扣球雖然是快速得分的手段,但接球卻是能夠扼殺扣球的技術啊!!

等等,這篇不是在講扣球嗎?


扣球,最奪目的技術

扣球為什麼如此華麗?因為通常伴隨出現的有以下幾種現象:

  • 人會對抗地心引力,跳上空中
  • 球扣出/砸到地板時會有巨大聲響
  • 扣球是一瞬間的事,因為動作很快所以吸引人
  • 扣出來的球速度很快,眼睛會試圖想跟上

上述這些現象,都讓人一次又一次不由自主地試圖注視。尤其是排球打久了的人,更是不能不看扣球(除非很難看…)。

當球員要出手的瞬間,視線一定要緊盯著球,場上的人準備接球,場下的人腦中想像自己接球的樣子,用冥想訓練來增強自己對扣球的反應!

這就是排球人讓自己進步的方法。


一瞬間的空中戰

扣球,是一瞬間的事。

但扣球之前,卻是需要很多準備的:

  • 退後直到助跑距離足夠
  • 觀察對面球員分布狀況
  • 觀察舉球員舉出的球,判定起跳點
  • 一邊助跑,一邊盤算出手的點
  • 起跳時眼角觀察對方攔網、將身體轉向較容易扣球成功的方向
  • 球到達出手點前的一瞬間,扣出!(若清楚看見攔網擋住去路,就調整出手方向來閃)

忙死了!扣個球怎麼這麼多事要做啊!

對爺來說,扣球的醍醐味,在於一次又一次助跑、起跳、與攔網交鋒的過程,每一個細節都可以再琢磨,每一次都有做得更好的空間。爺沒有一次滿意自己的扣球(也因為真的不強啦…),但永遠都很期待下次的扣球,因為說不定會表現得更好啊!你又是怎麼看待扣球的呢?

 


各種場合的扣球

扣球有很多種場合,每一種場合出現的扣球,都該注意一些不同的地方。

爺簡單分享一下爺的看法,若有不同的觀點,也歡迎跟爺分享喔!

  • 自由攻擊的時候

通常自由攻擊會出現在比賽之前,而此時的扣球會有兩個目的,一是抓手感,二是威嚇對手。

扣完幾顆,確認手感差不多了之後,接下來的扣球你想怎麼大力就怎麼大力,也可以故意釘三米,製造聲光效果來嚇嚇對方(有攔網的時候除非有路,否則別釘三米啊!)

  • 練三的時候

練三通常出現在play場之前,雙方確認默契以及熟悉場地時。

這個時候扣球,盡量不要大力催,或故意打人臉,請記住練三是雙方練習用,不是你的自由攻擊。請扣在人家手上,讓練三多一點來回球,讓大家都能有效練到球。

  • 打play的時候

同上,大家來打play基本上都是來運動的,除非兩隊實力相當,必須拿出全力拚個你死我活,否則一直打地板,也只有你會覺得開心而已。

萬一是混排,你又一直打女生,也不會有人記得你很強,只會覺得「這人到底幹嘛出來打play啊?來欺負人喔?」而已。

(同理:一直吊球也會讓人覺得很問號)

  • 比賽的時候

大力催下去

比賽的時候,為了得分必須竭盡全力,所以怎麼打都不會有人說話的!就選最容易得分的路線打吧!

再提醒一下好了,並不是一定要大力扣球才能得分,若你觀察到對方後場的空檔,或前場無人防守,打長球/吊球/搓球都是得分的方式喔!


以上就是爺對扣球的一些看法,如果有任何想討論或補充的,歡迎留言在下方喔!

volleyballclub

爺是眼鏡王,排球圖文作家 如果說排球是一種癌, 那爺早已是末期。 因為爺相信, 排球人生來就是要打排球。 合作邀約,或心情抒發,請來信: [email protected]

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