眼鏡王

爺是眼鏡王，是個作家。

【2024 清邁】Day 2 – 大象與 Bang Kang Wat 藝術村有什麼關聯？

旅行很重要的一環，那當然就是品味旅館的早餐（前提是，訂到的旅館有附早餐）。不得不說，Boutique Hotel 這間旅館供應的早餐，雖然菜色樣式不多，但真是出乎意料地好吃！特別是鹹粥，加上泰國必備的辣粉提味，那滋味真是令我想起台灣。

總有那麼一段時期（或好幾段？），只要站上比賽場，你的體能突然大幅下滑、手腳不聽使喚、球球都打出來到終場變成嗆司、機會球怎麼也放不進，比賽尚在進行中，你卻頻頻對自己打出來的球直搖頭。突然間，實力完全無法發揮，身體好像不是你的。

生活在這個世界上，情緒是必不可少的一部分，甚至可以說，我們基本上就是情緒的集合體。屏除掉這些情緒，人幾乎就只剩下一個空殼了。有時候會因為一些雞毛蒜皮的小事件，可能是一閃而過的眼神，或一個味道，勾起回憶，情緒不由自主地湧上心頭。

排球的魅力究竟在哪裡，為何如此引人入勝？對剛入門的人來說，想要看懂排球的醍醐味，是一件非常不容易的事。畢竟看起來就是單純地打過來又打過去嘛！到底好玩在哪？為什麼排球人這麼癡迷？接舉扣、接舉扣，就這麼好玩嗎？就讓我來告訴你，如何看懂一場排球吧！

自 2022 年 11 月起，我開始了自主體能訓練，並不斷精進訓練內容，找尋最適合的訓練方式。半年後，對於自我訓練應該注意哪些重點有了些心得，今天就依照男子 DE 組不同程度的選手適合注意的地方，來進行分析。

遙想當年，沒熱身就上場打球，叱詫風雲了兩三小時，打完來杯冰涼的飲料就回家了。長期沒收操伸展，就這樣養成了粗壯的小腿肌，還以為自己很勇。現在想想，身上的這些傷，大概有一半以上都是這些微小的懶惰日積月累而成的吧。

自己的壁球技術在男 D 階段已經有好一陣子了，但遲遲無法再進一步，只是多打球也總覺得哪裡不對勁。這種時候該如何是好呢？今天就來分享我嘗試摸索了兩個月的自我訓練心得。

你有沒有看過別人在發球前，頭微微低下，視線看著球與地面，但眼神好像並沒有看到球，而是有點放空、有點茫然。他拍了拍那顆排球，將球抓起後，深深吐出一口氣，頭抬起，眼神回到當下，看向場內。然後，將球發出。你有想過這是怎麼一回事嗎？

關於排球，我們一直以來比較著重探討的都是技術層面問題。但是，心態方面也有許多需要注意的事，甚至有些需要練習的部分，這些可不能輕易忽視。今天就來聊一聊。

在遇到後場直線球的時候，教練老是說要「轉身讓身體面向後牆」，「轉身」之於壁球人的重要性，跟「蹲下去」之於排球人的重要程度相當。不曉得你有沒有親身體驗過實際上轉身與不轉身打出來的球力道差距多大，反正我是體會到了。近來又有了一些心得，究竟是什麼原因，讓「轉身」有這麼大的威力？今天就來分享一下。