不只排球,只要是運動的人,多少都受過傷。肌肉拉傷、扭傷、瘀青、韌帶撕裂斷裂、筋跑位、脫臼、紅腫熱痛、吃蘿蔔、骨折…這麼多種運動傷害,也難怪爸媽會擔心了。
閱讀全文【排球人生】運動的人,誰沒受過傷?最近有個困擾自己的問題,那就是:打 game 狀態不錯,一但比賽卻無法發揮實力。明明腦袋清楚知道,對我這種業餘人士而言,比賽只是一個過程,試圖說服自己放鬆,但身體卻還是僵硬得很。為了解決這個問題,不能只是頭腦理解,還需要全身都接受,所以我一直嘗試用不同的角度來理解比賽這件事。今天要聊的,就是以「比賽是一場對話」的角度,來看待比賽。
閱讀全文【壁球人生】比賽是一場對話身為一個球齡約 2 年的壁球入門者,對於初學階段的痛苦掙扎還是歷歷在目。今天就來分享一下截至目前,我是怎麼在壁球路上摸索前進的吧!
閱讀全文【壁球人生】初學者該如何成長不得不說,這本小說的娛樂性真的超乎我的預期。
閱讀全文《花園裡的機器人》讀後感當球飛上空中,你數著一、二三也順勢彈跳上去,胸膛展開,感受全身充分伸展…然後核心一個收緊,帶動胸大肌、肩膀、大手臂、小手臂、手腕甩出,手掌一瞬間貼合球的上方,賦予強力旋轉的動能,撕開球網上方的空間,猛力砸到地面!這,就是扣球(有點太鉅細靡遺了吧)!
閱讀全文【排球人生】排球的五大動作:細說扣球是什麼,在你完美拉弓,準備把球釘在三米線上享受學妹崇拜的眼神時,一巴掌將你從夢中打醒?那當然就是是是--攔網!喔,攔網真的是個很討厭的東西,但在排球中,是非常必要的。
閱讀全文【排球人生】排球的五大動作:細說攔網咻咻飛過的平快球,甩開攔網手,直接釘在四米上;以為要給大砲結果給了個背長,毫無防備的被打個正著;跟著快攻跳了球卻是給快攻背後的後排,又或是輕觸一下,優雅地落地得分。舉球,是將球傳給隊友的藝術,也是得分的關鍵。
閱讀全文【排球人生】排球的五大動作:細說舉球一球發起來後,另一方必須將球接起(除非沒過網或發出界啦)(當然發出界有時候還是會有人接)(那就是你的粉絲!!),來準備進行攻擊。此時用到的就是接球的技術。接球有高手位,也有低手位。沒有哪一種最好,只有哪一種針對什麼球最適合。當然如果在野場,也是不難見到用腳接、用胸口接、用手肘接、側著接、躺著接、趴著接,或甚至沒人接啦。
閱讀全文【排球人生】排球的五大動作:細說接球發球可以說是一場比賽的開端。「排球的生命」就是從這裡開始的。一旦球拋了起來,並被發了出去,一球的生命就展開旅程。有時會早早就逝去,有時則能夠維持好幾分鐘。而這樣的長度帶來的則是精彩絕倫,令人不停大聲叫好的一球。
閱讀全文【排球人生】排球的五大動作:細說發球這次要聊的是排球的五大動作,分別是發球/接球/舉球/攔網/扣球。因為每一項都有太多東西可以聊了,這篇文章先講個大概,每個項目會再拉一篇文章出來聊喔。
閱讀全文【排球人生】排球的五大動作:發/接/舉/攔/扣