壁球人生

在上一篇，我們花了一些篇幅在認識壁球的基礎規則、場地規格，也稍微知道了一局 game 通常長什麼樣子，那麼究竟該如何練習壁球呢？

時常在各運動中心壁球場外看到來來去去、因感興趣而租場地體驗壁球的人們，因為對這項運動不太熟悉，用自己想像中的方式打球，因此花費很多時間在撿球，打了一個小時卻也沒流多少汗，甚至也不理解成就感從何而來。這篇是給這些有興趣、有熱忱的朋友們一些方向，幫助大家成長，直至能體會壁球的醍醐味。

你知道如何引出自己的最佳狀態嗎？雖然知道放鬆打出來的球質最好，卻很難做到身心調和，精神以為放輕鬆了，但心卻不這麼認為，而會過度緊張或用力。

打球至今已經屆滿三年，也在 D 組打滾了一年多，開始比較能夠掌握基本球路，也清楚自己的優勢與不足之處，逐漸建立起了一點自信。前陣子參與了 Taiwan Squash 所舉辦為期三個月的壁球聯賽，在總出戰 7 戰之中，卻吞了 6 場敗仗，簡直可以稱之為屢戰屢敗。即使是樂觀的我，面對如此淒慘的戰績，究竟該如何振作？

最近有個困擾自己的問題，那就是：打 game 狀態不錯，一但比賽卻無法發揮實力。明明腦袋清楚知道，對我這種業餘人士而言，比賽只是一個過程，試圖說服自己放鬆，但身體卻還是僵硬得很。為了解決這個問題，不能只是頭腦理解，還需要全身都接受，所以我一直嘗試用不同的角度來理解比賽這件事。今天要聊的，就是以「比賽是一場對話」的角度，來看待比賽。

身為一個球齡約 2 年的壁球入門者，對於初學階段的痛苦掙扎還是歷歷在目。今天就來分享一下截至目前，我是怎麼在壁球路上摸索前進的吧！