分類 排球人生

嗨，又是爺。這次要來談談系隊隊長都很幹的一件事，那就是：說好 8 點開始練球，卻給我 8 點 10 分才到，而且還在吃早餐！

排球，看起來只有簡單重複的三個動作。 但是，深藏其中的某種吸引力，讓排球人對此魂牽夢縈、孜孜矻矻，不斷追求？今天就來說說我的看法。

不只排球，只要是運動的人，多少都受過傷。肌肉拉傷、扭傷、瘀青、韌帶撕裂斷裂、筋跑位、脫臼、紅腫熱痛、吃蘿蔔、骨折…這麼多種運動傷害，也難怪爸媽會擔心了。

當球飛上空中，你數著一、二三也順勢彈跳上去，胸膛展開，感受全身充分伸展…然後核心一個收緊，帶動胸大肌、肩膀、大手臂、小手臂、手腕甩出，手掌一瞬間貼合球的上方，賦予強力旋轉的動能，撕開球網上方的空間，猛力砸到地面！這，就是扣球（有點太鉅細靡遺了吧）！

是什麼，在你完美拉弓，準備把球釘在三米線上享受學妹崇拜的眼神時，一巴掌將你從夢中打醒？那當然就是是是－－攔網！喔，攔網真的是個很討厭的東西，但在排球中，是非常必要的。

咻咻飛過的平快球，甩開攔網手，直接釘在四米上；以為要給大砲結果給了個背長，毫無防備的被打個正著；跟著快攻跳了球卻是給快攻背後的後排，又或是輕觸一下，優雅地落地得分。舉球，是將球傳給隊友的藝術，也是得分的關鍵。

一球發起來後，另一方必須將球接起（除非沒過網或發出界啦）（當然發出界有時候還是會有人接）（那就是你的粉絲!!），來準備進行攻擊。此時用到的就是接球的技術。接球有高手位，也有低手位。沒有哪一種最好，只有哪一種針對什麼球最適合。當然如果在野場，也是不難見到用腳接、用胸口接、用手肘接、側著接、躺著接、趴著接，或甚至沒人接啦。

發球可以說是一場比賽的開端。「排球的生命」就是從這裡開始的。一旦球拋了起來，並被發了出去，一球的生命就展開旅程。有時會早早就逝去，有時則能夠維持好幾分鐘。而這樣的長度帶來的則是精彩絕倫，令人不停大聲叫好的一球。

這次要聊的是排球的五大動作，分別是發球／接球／舉球／攔網／扣球。因為每一項都有太多東西可以聊了，這篇文章先講個大概，每個項目會再拉一篇文章出來聊喔。

畢業後，隨即意識到的，是自己已經離開隊伍了。往後，再也沒有隊伍可以一起練球、一起成長。那麼，我的排球實力，就只能逐漸退化，直至凋零了嗎？