每項運動都有著一些關鍵的技術，然而每個人擅長的不盡相同。排球中有五大技術，每個人都需要練習，但一支隊伍依然需要分工合作，各司其職，特別強化各自擅長的部分，讓球隊實力最大化。但是，你分配到的位置，真的是最適合你的位置嗎？讓我們一起來拆解。
雖然每個人都會這些技術，但一支隊伍中還是需要分不同職位。因為這是一個團隊，而團隊需要分工，才能將實力最大化。
常見的位置有：
- 大砲手（或主攻手）：通常都打側翼攻擊，以強大的火力或穩定的處理能力來得分。
- 攔中手（或快攻手）：通常都打中間攻擊，以速度得分。
- 舉球員（或二傳手）：顧名思義就是將第二傳做球給攻擊手，當然自己也是攻擊的一環。
- 輔舉（或舉對）：通常是協助舉球員，或打背舉的球，攻擊能力較強的話也擔任副線大砲。
- 自由球員（或守護神）：守備範圍非常大，移動速度飛快，
可以cover全場。
有了初步的了解之後，再來就是這些位置的深入介紹！
職責與心態
大砲手
這一球，我來處理。
身為一個大砲手，你的職責就是得分，第三球來了不論是好球或是修正，都必須處理過去。常常會看到舉球員舉出來的球歪歪的，或太貼、太開，結果大砲拒絕處理，直接讓球落地。這是最最最要不得的！放棄處理讓球落地這件事！在排球裡是萬萬不該出現的行為！
為什麼？因為一旦你放棄處理球，就等於是放棄了前面幾球累積的努力，所有人花費的心血力氣，都在你手上化為烏有。所以隊友傳來的球，千萬不可以讓他平白無故落地！
大砲手，他的助跑距離是最長的，滯空時間也最長，因為他需要完全將身體弓開，才能打出質最重的球。他的目的就是代表全隊的火力，一個大砲猛不猛，決定了這支隊伍的命運。如果你的大砲只會打嗆司球，那就沒有人要攔他了，永遠都是雙摳攔中（攔中：你為什麼要這樣對我！！）。
所以一隻大砲，他一定要能帶給對面威脅，至少要讓對面不敢不攔他，這樣的大砲才有用（或你也可以一直打長球，每球都瞄九米九，讓對方崩潰）。整個隊伍能夠放心依賴他，把最難處理的球都交到他手上，這才是一隻好大砲。
攔中手
我跳！我跳！我跳跳跳！
那麼攔中呢？
攔中的責任就是要能夠帶動攔網，俗話說攔網就是最好的攻擊嘛（【排球人生】排球的五大動作：細說攔網）！所以攔中通常都是動作最快的那個擔任，因為他能夠攔完快攻攔大砲，攔完大砲還退攻擊還自己跑快攻，攔中就是這麼累。他得要跑起來，一刻都不得休息啊！這也是為什麼自由球員通常都是跟攔中替換，因為攔中把體力都灌注在攔網和快攻了，哪有體力再來防守啊（咦，那大砲為啥還要接球？那是因為大砲就是全隊的支柱啊！打完攻擊攔完網還能接球是應該的！）！
一個好的攔中，他除了能夠攔網之外，還要能夠跑快攻！（雖然有些攔中也是直接靠高度扁人的啦…）攔中就是要跑！要騙！你能讓對面來攔你那最好！少一個人去攔大砲手，這樣大砲就少了一些負擔，得分也更輕鬆！Team work！
舉球員
你猜猜，這球會舉哪裡？說不定我是吊球喔。
再來是舉球員。我認為這是全排球運動中，困難度最高的一個位置。
首先你可以看看舉球有多麼難練（【排球人生】排球的五大動作：細說舉球）。要練好舉出４號與６號的差別，就要練不知道多久了，除此之外還得練２號、背２、背長、快攻、背快這些一般系隊中常用的戰術球！練會這些之後，你還得練移動中該如何舉出穩定的不管是哪一號球！而會了之後，你還得練習每一輪站位，你要怎麼跑（真的是每一輪都站不一樣），發球和接發又不一樣，而對方發你的時候又該怎麼辦，還要去熟悉每一個攻擊手他喜歡什麼樣的球路，高一點矮一點，快一點還是慢一點，貼一點或開一點？他今天的狀況適合打什麼球？今天誰狀況比較好誰比較不好？球多給誰一點？這些都是成為一個舉球員的基本條件。
最辛苦的是什麼？最辛苦的就是每一球，舉球員都必須觀察場上１１個人在哪裡！做什麼！是不是幌子！然後才能決定自己要怎麼做，還得下指示給每個攻擊手。是不是很困難？所以我最尊敬舉球員。
最最可憐的一點是，你想當舉球，還必須要有一整隻隊伍才行…。其他位置都可以在play場找不認識的人配，舉球員他沒辦法，跟不認識的配了就是沒默契。這就是舉球員的悲哀啊。
輔舉
舉球沒空？好我來。大砲沒空？好我來。
那輔舉呢？輔舉有兩件事要做，一是攻擊，二是幫忙舉球員。對方隨時會把第一球推給舉球員接，讓己方沒有好的二傳可以攻擊。此時就是輔舉上場的時候了！他必須快速地上到舉球員該在的位置，迅速轉換自己的身分成為舉球，判斷現在的情勢然後舉出一球。
所以輔舉等於是備用的舉球員，但同時他也是個頗有威脅性的攻擊手，因為右側的球，通常都不太好攔（特別是當攻擊手是個左撇子的時候…）。
自由球員
自由球員可以在死球時（球落地後尚未發出去前）替換掉後排的球員（除了發球者），而且次數不限，所以有一個說法是自由球員是教練的傳話者，因為他可以跳出來又跳進去（常威是你！？），聽教練的話然後傳達給場上的球員們。
當然！自由球員必須 cover 到整場的球，但這並不是說整隊人都不需要接球了盡情攻擊就好，不是這樣的！這樣你家的自由會恨死你！他的守備範圍雖然比一般人大，但你可以多幫他分擔一些，讓他能夠專心防守住重點區域（對方最有可能的攻擊路線），提升己方球的存活率，這才是一個對的分工。Team work！
如何找到適合自己的位置？
當你開始接觸排球一段時間後，除了加強基本技術之外，最重要的就是「找到自己的使命」。排球是一項高度講求分工與合作的運動，場上的每個位置都有明確職責與技巧需求，不同的身體條件、性格特質與技術強項，會讓每個人更適合某些特定的位置。你可以藉由這幾種方向切入，來找出你最合適的角色。
一、了解自身條件
不同位置對身體條件有不同要求，先認識自己在以下幾個面向的優勢，有助於快速排除不適合的位置：
- 身高與臂展
- 若你身材高大、臂展長，具備良好的封網條件，那麼你在「攔中手」或「主攻手」的位置上會更有優勢。
- 若你身材偏矮，但反應靈敏、地面移動迅速，則更適合擔任「自由球員」。
- 彈跳力與爆發力
- 彈跳能力強者更適合進攻性位置如「主攻手」或「舉對」，因為你能更有效地在空中處理來球並攻擊。
- 耐力與靈活性
- 如果你跑動能力好、能長時間集中注意力，不怕來回追球，可能會適合「自由球員」或「攔中手」。
二、觀察你的技術特長
即使基本五大技術都需要訓練，每個人總會有特別擅長或特別喜歡的技巧：
- 舉球感好、手感細膩、觀察力強？
- 試試「舉球員」。這個位置需要掌控全場節奏，善於判斷與快速反應。
- 攻擊慾望強、喜歡殺球？
- 考慮「主攻手」或「舉對」，不論是強力扣殺還是修正球，都能在這些位置發揮。
- 防守穩定、接發球穩定？
- 你可能適合當「自由球員」，成為團隊防守的核心。
- 跳得快、跑得快、能快速反應攔網與快攻？
- 那麼你應該嘗試「攔中手」。
三、從性格與心態角度分析
每個位置對性格也有要求，畢竟排球是心理抗壓與合作程度都很高的運動。
- 冷靜、有決斷力、能扛壓？
- 「舉球員」需要承擔決策責任，對全場有整體理解並快速做出選擇。
- 敢衝、願意承擔責任？
- 「主攻手」就是這樣的位置，必須敢於處理困難球、關鍵球。
- 願意默默支援、強調團隊合作？
- 「輔舉」或「自由球員」這類位置通常都低調但關鍵，適合你這樣的性格。
- 有衝勁、不怕累、熱衷於節奏與節點？
- 「攔中手」的快節奏與高強度會讓你感到滿足。
四、實際經驗與教練建議同樣重要
- 多試試不同位置：
- 參加校隊或社團練習時，可以嘗試多個位置，了解每個角色的感覺與自己配不配合。
- 請教練給建議：
- 教練通常可以從你場上的表現與技術動作，提供客觀中肯的建議。
- 錄影回看自己比賽
- 從場邊的視角看自己的移動與處理球方式，往往能看出潛在的適配位置。
五、長期觀察與彈性調整
- 初期定位不是最終定位
- 許多職業選手在青少年時期也曾多次更換位置。不要太早限制自己，可以持續訓練不同技術，等待身體或技巧的變化後再調整定位。
- 強化自己的主技能
- 即便你是主攻手，也要有基本的防守與舉球能力；即便你是自由球員，也要具備判斷與傳球技巧。全面發展讓你在比賽中更有彈性與價值。
結語
你知道你適合什麼位置了嗎？或者你認為現在被指派的位置不合理？用這些方法來找出什麼才是最適合你的排球職位，並且努力爭取吧！
- 了解自己的身體條件與技術長處
- 評估性格與壓力承受力對應的位置需求
- 透過多位置嘗試與教練建議探索最適合的位置
- 維持基本全面技術，同時強化主技能
- 保持彈性，隨著年齡與經驗調整位置選擇
排球是一場策略與合作的運動，找到適合的位置，不只是讓你發揮所長，更是為團隊注入最大的價值。
如果覺得想破頭還是不知道的話，歡迎來找我聊聊，陪你一起分析你適合的是什麼職位！
