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你有體驗過超級回合嗎？如果有，你真的非常幸運，但也不幸。因為你會窮極一生，只為了再次體驗那種境界。這，就是 Super rally。

隊伍中有一種人，只要有他在場上，就像吃了定心丸那樣，充滿了安定感。

此情此景實在太常見，一不小心就會按到發球鍵！

每當出國的時候，走在異鄉的街道上，看著來來去去的人們，心中總是想著：啊！明明都是人類，明明都一樣需要吃東西才能活下去，明明都一樣需要睡覺、工作、休息、運動，明明做的都是一樣的事！為什麼，為什麼為什麼為什麼，我身在這裡，就是覺得這麼樣的突兀呢！？

時代在變，暖身方式也在變。在打排球／壁球前進行暖身已經是種習慣，但你知道「暖身」與「收操」的差異嗎？你知道各種運動需要的暖身方法又有些微差異嗎？運動前的暖身與運動後的收操，你都會做嗎？如果你是隊長，你能好好帶領隊員做嗎？正確的伸展除了幫助運動表現外，還能有效預防運動傷害。

每項運動都有著一些關鍵的技術，然而每個人擅長的不盡相同。排球中有五大技術，每個人都需要練習，但一支隊伍依然需要分工合作，各司其職，特別強化各自擅長的部分，讓球隊實力最大化。但是，你分配到的位置，真的是最適合你的位置嗎？讓我們一起來拆解。